牙齿软通常是由多种原因引起的，包括牙齿磨损、牙周炎、酸蚀症等，在日常生活中要注意保护牙齿，保持良好的口腔卫生习惯，避免食用对牙齿有损害的食物和饮料。
1、牙齿磨损：
长期不正确的刷牙方式、咀嚼过硬食物等都可能导致牙齿表面的牙釉质磨损，牙釉质是牙齿最外层的坚硬组织，当它被磨损后，牙本质就会暴露出来。牙本质比牙釉质敏感，对冷热酸甜等刺激会产生反应，从而让人感觉牙齿软。2、牙周炎：
是一种常见的口腔疾病，主要是由于牙菌斑和牙结石刺激牙周组织引起的炎症。牙周炎会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，使牙齿的支持组织减少，牙齿变得松动，从而出现牙齿软的感觉。3、牙髓炎：
当牙齿受到外伤、龋齿等因素影响，导致牙髓组织发炎时，也会出现牙齿软的症状。牙髓炎会引起牙齿剧烈疼痛，疼痛可放射至头部和面部，牙齿会对冷热刺激非常敏感。4、酸蚀症：
长期食用酸性食物或饮料，如柠檬、醋、可乐等，会使牙齿表面的牙釉质被酸蚀，导致牙齿变软。酸蚀症的初期表现为牙齿对冷热刺激敏感，随着病情的发展，牙齿的颜色会发生改变。注意保持良好的口腔卫生，正确刷牙，使用牙线和漱口水，避免食用过硬、过酸、过甜的食物和饮料，定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病，纠正不正确的刷牙方式，避免过度用力刷牙。