十大有利于助眠的食物盘点 能提高睡眠质量的10大食物 睡前必吃→MAIGOO生活榜

十大助眠食物排行，是Mai Goo网小编主要根据食物中促进睡眠的成分，结合其功效作用及用法，再结合相关同类网站排名综合进行排序推荐，榜单排名仅供参考，如有疑问欢迎在文章末尾评论/指正。特别提醒：以上maigoo网介绍的十大促进睡眠的食物，仅是普通食品，对提高睡眠质量有一定作用，但并非助眠药品，一般并不具有治疗失眠的作用，如果失眠严重建议及时就诊。

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